REPS LOGは、トレーニングの疑問を整理し、次回に比べられる記録を残すための記事を公開します。
作成主体とAIの利用
記事の作成主体はREPS LOGです。構成・下書き・実装に生成AIを利用し、公開時に参照資料とアプリの実装を照合しています。実在しないトレーナーの経歴や体験談は掲載しません。医師・トレーナーによる個別の指導や専門家の監修を受けた記事としては提供していません。
資料と実践例を区別する
研究に関する説明は原著論文やレビュー、機器に関する情報はメーカーの資料を優先し、該当箇所と記事末尾に参照先を示します。研究対象や期間による限界も記載します。数値表や記録例は、実測データでない限り例であることを明記します。
記事の範囲
記事は一般的な学習と記録の工夫を目的とし、診断・治療や個人の安全性の判定は行いません。重量・回数・休憩の例を、全員に適した処方として扱わないでください。痛みや体調不良が続く場合は、運動を無理に続けず医療や運動指導の専門家に相談してください。
公開日と更新日
公開日は初めて公開した日、更新日は本文や根拠を見直した日です。見た目の変更やビルドだけで記事の日付を新しくしません。新しい研究、メーカー仕様、アプリの機能変更を確認した際は、関連する記事も見直します。
継続して追加するテーマ
重量・回数の振り返り、強度と休憩、器具の違い、継続の工夫を中心に追加します。同じ内容の記事を言い換えて増やすことは避け、既存記事への追記が適切な場合は更新します。新着記事は記事一覧とRSSから確認できます。